Hypnose

Du darfst es Dir bequem machen – im Sitzen oder im Liegen.

Ich begleite Dich sanft in Deinen ganz persönlichen Zustand tiefer Entspannung.

Deine Aufmerksamkeit richtet sich dabei immer mehr nach innen. Dinge im Außen treten in den Hintergrund – Dein inneres Erleben rückt in den Fokus.

Dein bewusster Verstand darf zur Ruhe kommen. Und genau dadurch öffnet sich der Zugang zu Deinem Unterbewusstsein – dem Ort, an dem echte Veränderung beginnt.

Trotzdem bekommst Du alles mit: Du kannst weiterhin Geräusche wahrnehmen, jederzeit sprechen, Deine Augen öffnen oder aufstehen. Du bleibst jederzeit bei Dir.

In der Hypnose sprechen wir miteinander. Gemeinsam bearbeiten wir das Thema, das Du mitgebracht hast – achtsam, lösungsorientiert und in Deinem Tempo.

Zum Abschluss hole ich Dich behutsam zurück ins Hier und Jetzt.

Mit dem Öffnen Deiner Augen nimmst Du Deine Umgebung wieder klar und frisch wahr – viele beschreiben das Gefühl danach als tief entspannt, leicht und zugleich kraftvoll.

Das Unterbewusstsein hat in dieser Zeit bereits intensiv gearbeitet: Blockaden können sich gelöst haben, neue Sichtweisen oder innere Ressourcen sind aktiviert worden.

Diese Veränderungsprozesse wirken oft noch Tage und Wochen weiter – ganz leise und doch spürbar.

✨ Besonders wichtig:

Für eine wirksame Hypnose braucht es Deine Bereitschaft zur Veränderung – und die Offenheit, Dich wirklich auf den Prozess einzulassen.

Hypnose ist keine Zauberei, sondern eine tief wirksame Methode. Sie funktioniert am besten, wenn Du aktiv mitwirkst – und Dir selbst vertraust.

Meine Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert.

Sie hat nichts mit Showhypnose, Willenlosigkeit oder Magie zu tun.

Sondern mit Dir. Deinem Thema. Und Deinem Weg in ein selbstbestimmteres Leben.

Du möchtest mit mir arbeiten, wohnst aber nicht in Leipzig – oder es ist Dir gerade nicht möglich, persönlich in meine Praxis zu kommen?

Dann biete ich Dir die Möglichkeit, Hypnosesitzungen ganz bequem online via Zoom durchzuführen.

Das funktioniert genauso wirksam wie vor Ort – mit der gleichen Wirksamkeit wie in meiner Praxis - denn die Veränderung beginnt in Deinem Inneren, nicht im Raum.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Wohlfühlort:

Du bist in Deiner vertrauten Umgebung – genau dort, wo Du Dich sicher fühlst.

Zeit für Dich:

Keine Anfahrt, keine Wartezeit – und danach kannst Du direkt zur Ruhe kommen oder in den Tag zurückgleiten.

Ortsunabhängig:

Egal wo Du wohnst – wir verbinden uns einfach online per Zoom.

Technische Voraussetzungen:

• Stabile Internetverbindung

• Laptop, PC oder Tablet, Mikrofon & Kopfhörer

• eine Kamera, die so platziert werden kann, dass ich während der Sitzung dein Gesicht und und Oberkörper sehen kann

Sonstiges:

– eine bequeme Sitz- oder Liegemöglichkeit, ggf. eine Kuscheldecke

– Ruhige Atmosphäre ohne Störungen (ohne Telefon, Kinder, Tiere etc.)

Hypnose ist kein „außergewöhnlicher“ Zustand – sondern etwas ganz Natürliches.

Du erlebst ihn sogar täglich: kurz vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen.

In dieser Phase bist Du körperlich tief entspannt – und gleichzeitig geistig wach, klar und ganz bei Dir.

In der Hypnose richten wir Deine Aufmerksamkeit nach innen.

Außengeräusche und Reize treten in den Hintergrund – und Dein inneres Erleben rückt in den Fokus.

So entsteht ein direkter Zugang zu Deinem Unterbewusstsein – zu den Ressourcen, Lösungen und Möglichkeiten, die bereits in Dir schlummern.

Viele Menschen empfinden diesen Zustand als tief wohltuend und sehr angenehm.

Mit Hypnose kannst Du …

– innere Blockaden lösen

– Deine Stärken aktivieren

– Ängste, Unsicherheiten oder belastende Gefühle verändern

– Schlafstörungen lindern

– Schmerzen gezielt beeinflussen

– depressive Verstimmungen positiv begleiten

– Deinen Alltag leichter und gelassener meistern

und vieles mehr.

Grundsätzlich ja – wenn Du geistig und körperlich gesund bist, Dir Dinge vorstellen kannst und bereit bist, Dich auf den Prozess einzulassen, dann kannst auch Du Hypnose erleben.

Die Tiefe und das Tempo, mit dem Du in Trance gehst, sind individuell – aber der Zugang ist für (fast) alle Menschen möglich.

Wichtig ist: Hypnose funktioniert auf freiwilliger Basis.

Du entscheidest.

Nein. Hypnose ist kein willenloser Zustand – ganz im Gegenteil.

Du kannst Dich bewegen, sprechen und wahrnehmen, was um Dich herum geschieht.

Du behältst jederzeit die Kontrolle – und kannst die Trance willentlich beenden, wann immer Du möchtest.

Auch Deine Gedanken gehören Dir:

Du wirst mir keine Geheimnisse verraten, die Du nicht teilen willst.

Du entscheidest selbst, was Du mitteilst – und was nicht.

Hypnose ist ein geschützter Raum – in dem Du loslassen darfst, aber nichts musst.

Ja, in der Regel kannst Du Dich nach der Hypnose ganz normal an das erinnern, was geschehen ist.

Wenn Du bereits Erfahrung mit Meditation oder Hypnose hast, kannst Du in besonders tiefe Entspannungszustände eintauchen. Manche beschreiben das Gefühl dann als „weg sein, ohne zu schlafen“.

Für den Erfolg der Hypnose ist das aber gar nicht notwendig.

Auch in leichter Trance kann Dein Unterbewusstsein wunderbar arbeiten.

Du bekommst mit, was geschieht, und behältst die Übersicht. Das habe ich in vielen Sitzungen immer wieder beobachten dürfen.

Alles, was wir nicht kennen, kann uns neugierig machen – oder ängstlich.

Neugier bringt uns dazu, Neues auszuprobieren.

Angst hingegen hält uns oft davon ab.

Und um Angst zu überwinden, braucht es eines: Vertrauen.

Deshalb ist es wichtig, dass Du eine Hypnose nur mit jemandem machst, dem Du wirklich vertraust – und der Deine Fragen ernst nimmt und ehrlich beantwortet.

Viele Menschen haben die Sorge, die Kontrolle zu verlieren. Diese Angst nehme ich sehr ernst.

In meinen Hypnosen behältst Du jederzeit die Kontrolle.

Du kannst die Übung an jeder Stelle unterbrechen, Deine Augen öffnen oder sprechen – Du bestimmst den Prozess.

Als seriöse Hypnosetherapeutin darf ich Ihnen kein Heilversprechen abgeben. Das wäre unethisch und gesetzlich verboten. Ich kann Ihnen aber versichern, dass ich mein absolut Bestes gebe, Ihnen zu helfen. Ihre Motivation und Mitarbeit sind entscheidend, und gemeinsam können wir Veränderungen bewirken.

Hypnose ist ein Zustand tiefen seelischen und körperlichen Wohlbefindens.

Während der Hypnose sinken Blutdruck, Puls und Atemfrequenz – Stresshormone werden abgebaut, das Immunsystem wird gestärkt.

Schmerzempfindungen können nachlassen. Viele empfinden Hypnose als sehr angenehm, beruhigend und entlastend.

Natürlich werden auch emotionale Themen bearbeitet .

Aber: Du bist nicht allein damit. Ich begleite Dich achtsam, professionell und mit viel Erfahrung durch diesen Prozess.

Wie bei jeder Therapie oder Beratung solltest Du vorher prüfen, ob die Chemie stimmt.

Hypnose wirkt am besten, wenn Du Dich sicher fühlst.

Darum nimm Dir die Zeit, mich kennenzulernen – zum Beispiel in einem unverbindlichen Erstgespräch.

Denn: Der Weg zur Veränderung darf sicher, professionell und getragen sein.

Und er beginnt genau da, wo Du bereit bist, Dich auf Dich selbst einzulassen - und dir selbst tief zu begegnen.

Ja. Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat die Hypnotherapie 2006 für bestimmte Anwendungsbereiche als wissenschaftlich anerkannt eingestuft – darunter psychische und soziale Faktoren körperlicher Erkrankungen sowie Abhängigkeit und Substanzmissbrauch. Die Bewertung beruht auf einer Expertise der Universität Tübingen. Hypnotherapie lässt sich zudem gut mit anderen Verfahren wie Verhaltenstherapie kombinieren.